| 番薯汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 469克 | 番薯汤热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于跳板跳水236分钟消耗的热量...180 | |||||
番薯汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（2根）、红糖（适量）、生姜（10克）
1/1. 全部一起煮…冬天最爱…补血驱寒…
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、活血等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛奶、松花蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番薯汤热量708 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物137.76 克
- 钠109 毫克
- 钙196 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾925 毫克