| 冰糖山楂-小零嘴儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 冰糖山楂-小零嘴儿热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于喷射雪橇144分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖山楂-小零嘴儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（1斤）、冰糖（适量）、水（适量）
1/5. 山楂挑好，洗干净
2/5. 去核，这个在某宝有去核神器，我是用刀一个一个去的~特别麻烦~
3/5. 将山楂，冰糖，适量的水倒入锅里煮
4/5. 开锅后三四分钟即可
5/5. 冷却后，盛出来，酸酸甜甜，美味！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗衰老、驱虫等功效；可与菊花、枸杞、大白菜搭配；与猪肝、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、养阴生津等功效；可与石榴、梨、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖山楂-小零嘴儿热量1005 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克