| 龙利鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 267千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 407克 | 龙利鱼片汤热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于垒球87分钟消耗的热量...300 | |||||
龙利鱼片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/3. 把龙利鱼切块然后剁碎
2/3. 剁碎好了放淀粉然后调料
3/3. 调好了把水烧开，把鱼肉用到撇下去，开了就可以了放点葱水里放点调料，OK啦
食材功效信息
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护视力、预防心脑血管疾病等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、润肠通便等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、促消化等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与前腱牛肉、牛肉末、臀部牛肉搭配；与熏豆腐干、千页豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙利鱼片汤热量435 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物126.4 克
- 钠151.8 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2 毫克
- 钾449 毫克