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珍珠肉丸

珍珠肉丸的热量和减肥功效

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珍珠肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
干香菇181千卡296千卡9.58克0.99克
糯米1211千卡355千卡6.3克0.6克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量483珍珠肉丸热量/卡路里1642千卡
单板滑雪 热量1642千卡,相当于单板滑雪261分钟消耗的热量...378

珍珠肉丸的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肥肉1:9的猪肉(约300克)、干香菇(适量)、糯米(适量)、料酒(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、五香粉(一小撮)

1/4. 糯米提前泡好

2/4. 肉,香菇,生姜(少许)切成沫

3/4. 切好后放调味调,然后用手捏成丸子放入泡好的糯米里打滚

4/4. 水烧开蒸熟即可

食材功效信息

干香菇的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有降血脂、延缓衰老、益胃和中等功效;可与牛肉酱、鸡腿、马蹄搭配;与海虾、西红柿、明虾相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾养胃、补脑益智、补虚等功效;可与赤小豆、枣、桑葚搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、去酒毒、除口臭等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;

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营养信息

  • 珍珠肉丸热量1642 千卡
  • 脂肪3.71 克
  • 蛋白质26.68 克
  • 碳水化合物340.98 克
  • 296.4 毫克
  • 303 毫克
  • 18.83 毫克
  • 1814 毫克

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