| 酸菜馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 492克 | 酸菜馅包子热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡，相当于冰上钓鱼894分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜馅包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
细叶酸菜（1000克）、老姜（4片）、葱花（适量）、生抽（适量）、面粉（适量）、活性干酵母粉（适量）、瘦肉陷（适量）、花生油（适量）、香油（适量）、五香粉（适量）
1/8. 把肉馅剁碎，放入香葱，姜，五香粉，香油，把油热一下放入肉馅中，进行搅拌。
2/8. 热油放入肉馅中，进行搅拌。
3/8. 把揉成面团，进行发酵
4/8. 发酵面团的两陪
5/8. 把酸菜与粉条剁碎
6/8. 把肉馅放入酸菜中进行搅拌
7/8. 包好啦
8/8. 热呼呼的包子出锅啦，你学会了吗？
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有解毒、增进食欲、杀菌等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防感冒、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、增强记忆、造血等功效；
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营养信息
- 酸菜馅包子热量1789 千卡
- 脂肪204.32 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物139.01 克
- 钠36.5 毫克
- 钙313 毫克
- 铁18.01 毫克
- 钾74 毫克