| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1043千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白芝麻 | 克 | 485千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 花生芝麻糖热量/卡路里2116千卡 | |||
 热量2116千卡，相当于开会1411分钟消耗的热量...90 | |||||
花生芝麻糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（350克）、白芝麻（80克）、白糖（150克）
1/4. 花生用烤箱160度烤15分钟，去皮用擀面杖擀碎。
2/4. 把糖用慢火炒化，一定要煮成上面图片这样，慢火熬。
3/4. 熬好糖浆放花生进去拌匀，放在盘里压好定型，等几分钟还有温度就切。太冷了难切哦。
4/4. 味道好极了，香脆可口，大家试试做吧。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、补脾等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、预防高血压、滋补养生等功效；可与杏仁、桑葚、山药搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻糖热量2116 千卡
- 脂肪81 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物113.8 克
- 钠29.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾691 毫克