| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 6千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 16克 | 粉蒸排骨热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于誊写7分钟消耗的热量...138 | |||||
粉蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（500克）、老抽（5克）、粉蒸排骨料包（1份）、料酒（5克）、盐（适量）
1/3. 排骨切块，洗净
2/3. 加入蒸粉，倒入老抽料酒，盐等搅拌均匀，确保每块排骨上沾粉
3/3. 准备好后放入加好水的蒸锅，一个小时后出锅
食材功效信息
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量16 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物52.6 克
- 钠10302 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾10 毫克