| 宝宝辅食 橙子汁鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 18千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 641克 | 宝宝辅食 橙子汁鸡蛋饼热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于坐飞机1250分钟消耗的热量...60 | |||||
宝宝辅食 橙子汁鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、面粉（2勺）、鸡蛋（1个）、食用油（2克）
1/7. 挤出汁，备用
2/7. 蛋黄加入面粉中
3/7. 再加汁，拌好
4/7. 蛋清搅拌成发泡，最好用电动打蛋机
5/7. 蛋清放入面糊，上下搅拌，别打圈
6/7. 上平锅，一勺一个饼
7/7. 出锅（没铲好，碎了）
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促消化、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米、小米面、基围虾搭配；与红薯、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食 橙子汁鸡蛋饼热量1250 千卡
- 脂肪111.03 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物74.97 克
- 钠156 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克