| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 735克 | 苹果派热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于保龄球运动482分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、火腿肠（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）
1/4. 准备材料，苹果，火腿
2/4. 加入一勺半的面粉，一个鸡蛋，10ml水，能让它成型
3/4. 你需要一个电饼铛
4/4. 煎成这样，就行了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、补脑养血等功效；可与绿茶、鳝鱼、桃子搭配；与萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与明虾、基围虾、银鱼搭配；与柿子、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量1447 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质38.06 克
- 碳水化合物92.32 克
- 钠926.8 毫克
- 钙69 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾474 毫克