| 肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 125克 | 肠粉热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于换床单183分钟消耗的热量...150 | |||||
肠粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（适量）、生粉（适量）、酱油（一勺）、大蒜（3个）、食用油（一勺）
1/6. 粘米粉，生粉和水的比例大概1:5搅拌均匀，先一小勺到磨具那里去蒸下，要是不成形是水多了，加点粉再试试
2/6. 怎么区分熟不熟？就是看到米浆成形了 表面气泡了就熟了
3/6. 卷起来
4/6. 卷起来
5/6. 上盘
6/6. 淋蒜蓉和酱油
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、补中益气、止渴等功效；
