| 宝宝辅食-紫薯面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1042克 | 宝宝辅食-紫薯面热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡，相当于变式平板支撑206分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食-紫薯面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、面粉（适量）、核桃油（适量）、虾松（适量）、高汤（适量）
1/9. 紫薯切片上锅蒸
2/9. 蒸好后压成泥状
3/9. 加面粉，搅拌均匀
4/9. 揉成光滑的面团
5/9. 先取出一小团，擀成长方形
6/9. 切条
7/9. 开煮
8/9. 加入宝宝需要的调料就可以了
9/9. 甜丝丝，香香的，入口丝滑
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、强肾阳、提高免疫力等功效；可与牛奶、猪小排、米面搭配；与蛋黄、海蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑、抗癌、滋养脑细胞等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、延缓衰老、防哮喘等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-紫薯面热量1443 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质15.89 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克