| 泰国奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 291克 | 泰国奶茶热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于思考238分钟消耗的热量...60 | |||||
泰国奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、泰国手标红茶（一小把）、炼乳（根据口味适量，个人喜欢超甜）
1/5. 准备泰国手标红茶、牛奶和炼乳，当然泰国本地炼乳优先。
2/5. 锅内倒入牛奶开始加热，加入一小把红茶粉。
3/5. 烧开的过程中不断搅拌，直到牛奶煮沸，然后盖上盖子焖一下。
4/5. 最后用滤子滤掉茶叶，根据自己的口味添加炼乳，就是成品啦！
5/5. 和在泰国喝到的一模一样，原汁原味！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与果汁、醋、金桔相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 泰国奶茶热量238 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克