| 罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 罗宋汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于高抬腿53分钟消耗的热量...480 | |||||
罗宋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、土豆（番茄）、洋葱（玉米）、番茄酱（适量）
1/5. 选一个玉米，用刀切粒
2/5. 把牛肉切丝，洋葱切丝，土豆切薄片，番茄切块
3/5. 放油，等会放牛肉，过一会在放番茄，翻炒，土豆也放进去（为了节约时间，土豆熟起来慢）然后直到番茄软掉出水，放入玉米粒，如果有方肉最好放点方肉，最后倒点自来水适量，最后放入洋葱
4/5. 等他们都熟了，放点盐适量，然后放点番茄酱，出锅。
5/5. 出锅落
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、滋养脾胃、消水肿等功效；可与茄子、芋头、香菇搭配；与白酒、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗宋汤热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克