| 自制橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 430千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1323克 | 自制橘子罐头热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于盖屋顶171分钟消耗的热量...360 | |||||
自制橘子罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橘子（1000克）、冰糖（150克）、水（1000毫升）
1/7. 准备新鲜的橘子。
2/7. 橘子去皮剥瓣儿。
3/7. 一定要仔细的把橘子瓣上白色的橘络都处理干净。
4/7. 锅内倒水，加入冰糖，熬煮至冰糖融化。
5/7. 加入处理好的橘子瓣儿，煮3-5分钟即可。
6/7. 晾凉装入消毒后的玻璃瓶内。
7/7. 冷藏后口感更佳。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与大花蟹、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、解毒等功效；可与银耳、银杏、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制橘子罐头热量1028 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克