谁偷了我的心的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、调中等功效；可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、健脾胃等功效；可与大米、猪小排、糙米搭配；与大花蟹 、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强性功能、降血压等功效；可与龙须菜、豌豆、海马搭配；与果汁、乌鸡、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、美容、促进消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与虾、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；