| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 604克 | 红薯饼热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于掸灰尘584分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（2块）、白糖（20克）、食用油（10克）、面粉（适量）
1/5. 将红薯煮熟压烂再加入面粉，揉好后放置10分钟。
2/5. 将红薯揉成你想要的形状，圆的方的都行。
3/5. 再蛋液里滚一圈，可以一次两次都行。
4/5. 放入锅中炸。
5/5. 炸至双面呈金黄色，出锅，开吃。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、增强免疫力等功效；可与大米、水芹菜、莲子搭配；与鸡肉、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、肝胆病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1460 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克