| 盐水黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 盐水黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于跨栏3分钟消耗的热量...600 | |||||
盐水黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半根）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/6. 将黄瓜洗净。
2/6. 将黄瓜用菜刀拍成块。
3/6. 放入一勺盐。
4/6. 放入一点味精和白糖（也可不放）。
5/6. 将黄瓜与调味料拌匀。
6/6. 放入冰箱冷藏入味，然后再盛入小碟子中即可佐餐食用。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、减肥强体等功效；可与苹果、土豆、醋搭配；与山药、金樱子、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐水黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克