| 椰浆蜜豆抹茶丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 251克 | 椰浆蜜豆抹茶丸热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于宗教舞184分钟消耗的热量...300 | |||||
椰浆蜜豆抹茶丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰肉（适量）、糯米粉（适量）、大麦若汁（适量）、蜜豆（适量）、砂糖（适量）
1/8. 把椰王的肉挖出来
2/8. 加温水和小小砂糖打成浆
3/8. 糯米粉加大麦若汁或者抹茶粉混合，加入温椰浆揉成面团
4/8. 捏小块粉团包入蜜豆，搓成小丸子
5/8. 搓好的小团子
6/8. 水开后放下去煮，浮起来就可以了
7/8. 沥水捞出
8/8. 倒入剩下的椰浆汁洒上蜜豆就可以吃啦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与枣、葡萄、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血压、解酒、降血脂等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰浆蜜豆抹茶丸热量921 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克