| 二荆条辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 二荆条辣椒酱热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于混凝土工作89分钟消耗的热量...420 | |||||
二荆条辣椒酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
二荆条（250克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/10. 二荆条去蒂上锅蒸25分钟左右。煮也可以的，更快一些，但是水分较多。
2/10. 蒸好以后揭开盖子略凉凉
3/10. 切粒
4/10. 宰细。我是宰的时候放适量盐在上面边宰边拌匀的，后放也行。粗细都可以，看自己喜欢吃哪种
5/10. 放进碗里
6/10. 倒适量食用油烧热
7/10. 淋在辣椒酱上，淋的时候可以拌一下，让辣椒与油充分接触
8/10. 吃的时候放适量生抽，花生酱，香油，鸡精，和葱花或香菜，我忘记买了。咸度合适可以不放生抽，花生酱不喜欢可以不放
9/10. 也可以拌匀浇在煮好的茄子上，再洒上适量葱花更好！
10/10. 多余的装玻璃瓶里，放冰箱保存！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 二荆条辣椒酱热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克