猜猜我要做个啥的热量和减肥功效

分享到：

猜猜我要做个啥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉	克	625千卡	125千卡	27.47克	2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
总量	1204克	猜猜我要做个啥热量/卡路里943千卡
热量943千卡，相当于游泳94分钟消耗的热量...600

猜猜我要做个啥的做法共2个步骤

牛肉（500克）、葱（一把）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、西红柿（适量）

1/2. 备菜腌牛肉切块冷水煮牛肉加葱加姜煮开冷水泡煮好的牛肉去泡沫然后开始煸西红柿出汁后加胡萝卜土豆炒炒炒为了番茄味香浓加番茄酱然后都转移阵地把这些食材统统放入电饭煲煮2小时我那个电饭煲设定慢炖就是两小时

2/2. 一点都不腥牛肉酥烂超好左下是成品这个是没加番茄酱的我待会儿出个加番茄酱的详版颜色更好看味道更香浓右边是可乐鸡翅啦又是一顿美味晚餐

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、强健筋骨、强筋壮骨等功效；可与芋头、鸡蛋、土豆搭配；与红糖、红螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛霖、牛肉丝、瘦牛肉搭配；与蜂蜜、米豆腐、何首乌相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、减肥等功效；可与豇豆、牛肉、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、防癌等功效；可与草鱼、鳕鱼、香菜搭配；与茼蒿、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、护肤、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、黄鱼、鲫鱼搭配；与冰棍、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；