| 孜然羊肉清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 孜然羊肉清汤面热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于铺床176分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然羊肉清汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、盐 孜然粉（适量）、羊肉卷（59克）、洋葱（半个）、味极鲜酱油（适量）
1/7. 洋葱切丝
2/7. 可以自己买羊肉切片
3/7. 锅中油烧热加入洋葱翻炒
4/7. 洋葱炒软加入羊肉卷
5/7. 出锅前加入盐 孜然粉 味极鲜酱油翻炒
6/7. 另一只锅煮好的清汤面呈入碗里
7/7. 炒好的羊肉卷呈入汤面碗里 非常容易操作营养丰富的一碗羊肉面做好了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、补钙、降血脂等功效；可与苹果、排骨、羊肉搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然羊肉清汤面热量353 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.73 克
- 碳水化合物78.57 克
- 钠32 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾281 毫克