| 芝麻酱凉面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | 2.60克 | 0克 |
| 总量 | 584克 | 芝麻酱凉面条热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于健美操180分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻酱凉面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、荆芥（适量）、酱瓜（适量）、黄瓜（适量）、三鲜料（适量）、芝麻酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、花椒（适量）、茴香（适量）、醋（适量）、植物油（适量）、大蒜（适量）
1/6. 佐料水
2/6. 三鲜料
3/6. 用熬好的佐料水起开三鲜料，加白糖、盐、鸡精等
4/6. 芝麻酱加热水搅拌
5/6. 辣椒、加调料。
6/6. 用凉水过好的面条
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有透疹、止血、凉血等功效；可与防风、槐花炭、白矾搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻酱凉面条热量1442 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物66.2 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克