菜肉卷的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋肝阴等功效；可与鸡腿菇、藕、南瓜搭配；与明虾、红豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、祛结气、清热止痛等功效；可与胡萝卜、木耳、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防治肿瘤、降血脂等功效；可与武昌鱼、毛豆、木瓜搭配；与鹌鹑蛋、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、抗癌等功效；可与蜂蜜、菠菜、卷心菜搭配；与白萝卜、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、益中气、抗血管等功效；可与三文鱼、水芹菜、鱼搭配；与葱、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；