| 酥脆香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 523克 | 酥脆香蕉热量/卡路里2025千卡 | |||
 热量2025千卡，相当于柔软体操434分钟消耗的热量...280 | |||||
酥脆香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
较硬生香蕉（2根）、土鸡蛋（2个）、面包糠（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）
1/2. 香蕉裹上面的 在放进鸡蛋液中 在拿出裹上面包糠
2/2. 放入油锅炸 小火 变色就好 （小心不要弄断）
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与青椒、生菜、桂圆搭配；与兔肉、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、大便秘结、降血脂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、润肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥脆香蕉热量2025 千卡
- 脂肪112.8 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物128.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克