| 鸡蛋酱香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 394克 | 鸡蛋酱香饼热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于扭腰236分钟消耗的热量...356 | |||||
鸡蛋酱香饼的做法共20个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、鸡蛋（4个）、蒜叶（10克）、芝麻（适量）、盐（6克）、五香粉（3克）、甜面酱（15克）
1/20. 面粉加入粉里
2/20. 在加入盐
3/20. 加入五香粉
4/20. 在加入鸡精
5/20. 然后加入水
6/20. 搅拌成面糊
7/20. 鸡蛋打散
8/20. 蒜叶切碎
9/20. 电饼铛预热
10/20. 然后倒入面糊
11/20. 摊平
12/20. 煎一分钟后表面抹一层鸡蛋液
13/20. 在撒上黑芝麻和叶
14/20. 全部撒好后盖上盖子煎两分钟
15/20. 然后翻面抹甜面酱
16/20. 抹匀煎一分钟
17/20. 然后从边边卷起
18/20. 全部卷好
19/20. 然后切成小块
20/20. 怎么样想吃吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与明虾、菠菜、牡蛎 搭配；与柿子、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、抗衰老、益精血等功效；可与海带、香蕉、山药搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋酱香饼热量1402 千卡
- 脂肪57.11 克
- 蛋白质42.96 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠162.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克