鲜虾玉子豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾利湿、降血脂、下气消痰等功效；可与川贝、西葫芦、武昌鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、增加食欲等功效；可与黄豆、菠菜、草鱼搭配；与猕猴桃、柚子、杏相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、催乳、增强性欲等功效；可与火龙果、西兰花、韭菜搭配；与西瓜、芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、预防便秘、补中和血等功效；