| 玫瑰花蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 759千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉末 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 740克 | 玫瑰花蒸饺热量/卡路里2179千卡 | |||
 热量2179千卡，相当于抽烟2179分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰花蒸饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（300克）、肉末（350克）、胡萝卜丁（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）
1/5. 平铺五张饺子皮，均匀涂抹肉末在上面。
2/5. 对折饺子皮，轻轻压实。
3/5. 捏住饺子皮的一端往里面卷，在收口处沾点水捏牢。
4/5. 把饺子皮往外拨开，让花儿更漂亮。
5/5. 大合照
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、润肺补肾、增强免疫力等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、补虚等功效；可与南瓜、茄子、扁豆搭配；与豆类、首乌、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、散寒、增进食欲等功效；
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营养信息
- 玫瑰花蒸饺热量2179 千卡
- 脂肪41.4 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物135.9 克
- 钠10575.3 毫克
- 钙781 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾519 毫克