| 焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 茶叶 | 克 | 10千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 148克 | 焦糖奶茶热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于推举58分钟消耗的热量...180 | |||||
焦糖奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、茶叶（5克）、白糖（30克）
1/8. 准备食材，茶叶可以选择自己喜欢的味道，白糖也可以换成冰糖、黄糖。
2/8. 白糖均匀铺在锅底，开小火加热。
3/8. 要有耐心，注意糖的变化，颜色变深并有小气泡，闻到焦香就好了。
4/8. 加热过的牛奶倒入锅中（冷牛奶遇热焦糖容易飞溅）。
5/8. 加入茶叶盖锅盖。
6/8. 开大火烧开后关火焖5分钟，让茶香更浓郁。
7/8. 过滤掉茶叶，用茶包就可以直接拿掉了。
8/8. 趁热享用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美容等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与西兰花、菠萝、钙粉相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、利小便、解烦渴等功效；与蛋黄、蛋白、油煎荷包蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焦糖奶茶热量175 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质21.41 克
- 碳水化合物170 克
- 钠53.7 毫克
- 钙544 毫克
- 铁15.13 毫克
- 钾1084 毫克