| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 289千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1038克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于水中有氧健身操192分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（90克）、冰糖（50克）、水（1300毫升）
1/7. 柚子去掉皮将柚子肉撕散一些，这样好煮！
2/7. 柚子皮去白瓤，尽量干净一些！这样不苦！
3/7. 柚子皮上盐，搓一搓，去柚子皮上的蜡！水冲洗，拿厨房剪剪成细丝，水泡15分钟
4/7. 锅内加入水、柚子皮和柚子肉！大火煮开加入冰糖，小火慢熬
5/7. 熬出胶质以后放凉
6/7. 晾凉以后加入蜂蜜，搅拌均匀！
7/7. 成品图！哈哈哈哈
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌防中风、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪梨、橙子搭配；与韭菜、北豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、生津止渴等功效；可与香蕉、莼菜、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量766 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克