| 自制红枣苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 自制红枣苹果汤热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于推举290分钟消耗的热量...180 | |||||
自制红枣苹果汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、红枣（五个）、红糖（半块）
1/3. 苹果削皮切块
红枣洗净掰开
红糖放入半块
2/3. 待水沸腾后 将食材放入煮20分钟左右
3/3. 装有食材的水再次煮沸时关火 盛如杯中即可享受美味(∩_∩)
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与香蕉、芦荟、青鱼搭配；与萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、益智健脑、防癌等功效；可与木瓜、小米、花生搭配；与海蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛腩、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红枣苹果汤热量869 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物178.1 克
- 钠28.8 毫克
- 钙218 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾943 毫克