| 芋头粉蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 芋头粉蒸五花肉热量/卡路里2702千卡 | |||
 热量2702千卡，相当于盖屋顶450分钟消耗的热量...360 | |||||
芋头粉蒸五花肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、芋头（200克）、生抽（7克）、料酒（4克）
1/13. 五花肉清洗干净
2/13. 切成片
3/13. 加入料酒
4/13. 在加入生抽
5/13. 加入五香粉及盐抓匀
6/13. 然后腌一个晚上
7/13. 腌好的加入蒸肉粉
8/13. 搅拌均匀
9/13. 芋头去皮切片摆盘里
10/13. 把搅拌好的肉皮摆上
11/13. 然后上锅蒸半小时
12/13. 蒸好的
13/13. 是不是很美味
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、润肌肤等功效；可与茄子、丝瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与牛腩、肥牛、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头粉蒸五花肉热量2702 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠114.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾569 毫克