| 饺子皮披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 62千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 622克 | 饺子皮披萨热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于空手道150分钟消耗的热量...600 | |||||
饺子皮披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（9个）、丘比沙拉酱（20克）、番茄酱（20克）、鱼罐头（1罐）、玉米粒（40粒左右）、切达芝士（1片）、大孔芝士（适量）
1/7. 饺子皮上下抹油，铺在烤纸上。
2/7. 沙拉酱:番茄酱=1:1，混合均匀。
3/7. 勺子抹酱在饺子皮上。
4/7. 筷子夹出鱼罐头和玉米粒，放在饺子皮上。
5/7. 切达芝士撕开，大孔芝士削片。
6/7. 烤箱170°，12-13分钟，边缘焦黄即可。
7/7. 特别美味，值得一试。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、增强免疫力、除热等功效；
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、增强免疫力、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、软化血管、延缓衰老等功效；可与酸奶、草莓、烤肉搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮披萨热量1499 千卡
- 脂肪32.31 克
- 蛋白质14.14 克
- 碳水化合物155.05 克
- 钠39429.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾268 毫克