| 入口即化的-棉花戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 入口即化的-棉花戚风热量/卡路里1380千卡 | |||

1/21. 低筋粉过筛。

2/21. 玉米油小火煮沸,稍晾一会儿,加入过筛的低筋面粉。

3/21. 再加入30克牛奶(方子内)边倒边搅,成细腻光滑的面糊。

4/21. 分离蛋清蛋黄,蛋清盆需无油无水,五个蛋黄加一个全蛋打入盆内。

5/21. 蛋黄加入剩余的牛奶搅拌均匀。

6/21. 加入晾凉的烫面糊,边倒边搅。

7/21. 细腻柔润的蛋糊。

8/21. 蛋白加入几滴柠檬汁,细砂糖分三次加入蛋白。搅打至鱼眼泡加入第一次糖。

9/21. 出现细腻蛋糊加入第二次糖。

10/21. 出纹路加入第三次细砂糖。

11/21. 直至拉起打蛋器出现直立尖角状态。开始预热烤箱上下火140度十分钟。

12/21. 取三分之一蛋白糊加入蛋黄糊内,以翻拌或切拌的手法混合均匀。

13/21. 倒回蛋白盆,再次以翻拌或切拌的手法混合均匀。

14/21. 混合好的面糊状态,浓稠而细腻,太稀就是搅拌消泡了。

15/21. 倒入模具内(我用的是八寸方模)。

16/21. 用刮板抹平,轻震两下,震出大气泡。

17/21. 立即送入预热好的烤箱内,上下火140度烘烤40分钟转上下150度25分钟。

18/21. 出炉后轻震两下震出热气,立即倒扣烤网上。

19/21. 晾凉后脱模。

20/21. 细腻的组织,柔润的口感。

21/21. 入口即化。
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与小米、北极虾、香椿搭配;与菠萝、味精、红薯相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容养颜、抗衰老等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、改善睡眠、大便秘结等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与钙粉、橙、橙子相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、调味、除口臭等功效;