| 香煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香煎五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于骑自行车225分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白糖（适量）、番茄酱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、生菜（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 五花肉切厚片过开水
2/4. 加盐 酱油 番茄酱 黑胡椒（番茄酱可以提鲜） 喜欢甜的可以再放点白糖。腌制20分钟
3/4. 下锅 煎至两面略焦。（可以不放油。五花肉本身就有很多油。）我喜欢煎的焦焦干干的。比较香。
4/4. 最后加生菜摆盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、润燥等功效；可与紫菜、萝卜、丝瓜搭配；与香菜、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克