| 水煮蚕蛹超级简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 37克 | 水煮蚕蛹超级简单热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于踢踏舞4分钟消耗的热量...288 | |||||
水煮蚕蛹超级简单的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（茧蛹）（200克）、姜（两片）、盐（1茶匙）
1/3. 蛹要好好清洗一下，如果可以就拿牙刷刷刷
2/3. 凉水下锅 加盐加两片姜 水开煮五分钟 在关火焖两分钟
3/3. 高蛋白 相当简单又营养
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮蚕蛹超级简单热量18 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物23 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾305 毫克