| 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 122千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 277克 | 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于民族舞196分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜牛奶纸杯蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、蜂蜜（38克）、白砂糖（30克）、低筋面粉（100克）、玉米油（20克）、牛奶（20克）
1/5. 鸡蛋打散，加入蜂蜜白砂糖搅拌均匀
2/5. 手持电动打蛋器高速打发蛋液至出现纹路，用用低速打发至细腻。
3/5. 玉米油和牛奶混合，倒入小部分蛋糊翻伴均匀，搅拌后倒入剩余的蛋糊翻伴均匀。
4/5. 筛入低筋面粉，翻伴均匀，后倒入纸杯。纸杯用了8个。
5/5. 烤箱200度预热后烤20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效；可与紫菜、羊排、荠菜搭配；与雪莲果、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、雪梨、南瓜子搭配；与洋葱、葱、大米相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量882 千卡
- 脂肪115.21 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物260.12 克
- 钠181.3 毫克
- 钙342 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾282 毫克