| 年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小枣 | 克 | 434千卡 | 266千卡 | 2.7克 | 0.7克 |
| 总量 | 163克 | 年糕热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于看电影434分钟消耗的热量...60 | |||||
年糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、小枣（适量）
1/10. 小枣煮熟
2/10. 糯米加水，和的硬点
3/10. 只要能成团就行
4/10. 取一块，团成鸡蛋状
5/10. 四周和顶部镶上枣，留出底部。稍用些力嵌进粉团中
6/10. 在底部按出一个洞
7/10. 正面照
8/10. 放入屉中
9/10. 第二层
10/10. 大火开蒸，蒸汽出来30～50分钟，这个东西越久越好吃。趁热晾到不沾的盘子里。手边正好有刚脱离出来的蛋糕模，直接扔里了。
食材功效信息
小枣的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 年糕热量434 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克