| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 602克 | 手擀面热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于打猎306分钟消耗的热量...300 | |||||
手擀面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、玉米面（适量）
1/1. 面活的稍微硬点，醒一会儿。开始擀面，越薄越好。玉米面用来做面卜。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、延缓衰老、养颜等功效；可与铁棍山药、菜花、苦瓜搭配；与海蜊子、黄螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手擀面热量1531 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克