水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与枸杞、番茄、黄瓜搭配；与糯米、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、健脾和胃、止渴润肺等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、预防高血压、止咳等功效；可与银耳、蜂蜜、姜汁搭配；与柿子、猪肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、促进消化、清理肠胃等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

丘比千岛酱的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；