| 喷香夹烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 359克 | 喷香夹烤土豆热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于打鼓184分钟消耗的热量...240 | |||||
喷香夹烤土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、培根（肉末 反正自己喜欢的肉）（5片）、芝士（适量）、盐（适量）、黄油（适量）
1/4. 将土豆带皮洗净后，用到切成片，注意不要切断
2/4. 将芝士切成薄片，塞入土豆片的缝隙中（肉末或培根可以与芝士相间夹在土豆中）
3/4. 将装好的土豆放入烤箱中烤２０分钟左右，然后拿出
4/4. 撒上调味品和肉沫、葱花、烤肉料、黄油等，放入烤箱再烤５分钟左右即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、美容养颜等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、杀菌等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 喷香夹烤土豆热量735 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10075 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾391 毫克