手撕酸辣包菜的热量和减肥功效

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与木耳、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、活血、消除疲劳等功效；可与黄瓜、土豆、桑葚搭配；与羊肉、菜心、豌豆相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、开胃消食、健胃等功效；可与鳕鱼、鹌鹑、明虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、调味等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；