| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 267克 | 自制奶茶热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于混凝土工作93分钟消耗的热量...420 | |||||
自制奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一罐）、冰糖（3块）、红茶（1包）
1/4. 超简单的步骤，超简单的东东
2/4. 红茶用开水泡开
3/4. 牛奶用微波炉加热，这就不要拍照了吧，事实是宝宝忘了拍照了，牛奶热了就可以了。
4/4. 红茶牛奶混合，然后按自己喜欢加冰糖就完成了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与杨梅、菜花、酒相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、补中益气等功效；可与银杏、梨、鸭梨搭配；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、养胃、强壮骨骼等功效；
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营养信息
- 自制奶茶热量649 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠53.5 毫克
- 钙662 毫克
- 铁29.53 毫克
- 钾2044 毫克