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丸子面条

丸子面条的热量和减肥功效

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丸子面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
挂面561千卡346千卡10.3克0.6克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量849丸子面条热量/卡路里706千卡
滑水 热量706千卡,相当于滑水118分钟消耗的热量...360

丸子面条的做法共5个步骤

食材主料/辅料

精瘦肉(适量)、香葱(适量)、挂面(1把)、盐 油 鸡精 生抽 香油(适量)、姜(适量)、白萝卜(一节)、胡萝卜(一节)、香菜(一把)
丸子面条的做法图解1

1/5. 肉剁成肉泥,加上葱和姜末

丸子面条的做法图解2

2/5. 剁好的肉泥放入碗中,分多次放入水搅拌均匀,(也可以放入一个鸡蛋)

丸子面条的做法图解3

3/5. 锅中放入适量的水,等锅响边以后就可以放入肉丸,肉丸可以直接用勺子,也可以用手弄,个人觉得还是勺子比较干净些

丸子面条的做法图解4

4/5. 放入面条,和萝卜丝,煮熟即可出锅撒入香菜和香油即可

丸子面条的做法图解5

5/5. 做好啦,里面的青菜可根据个人口味选择

食材功效信息

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、抗菌、降低胆固醇等功效;

挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有和血、健脾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、帮助消化、促消化等功效;可与牛腩、海蟹、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有胃肠蠕动、帮助消化、促消化等功效;可与鲢鱼、紫菜、猪肉搭配;与胡萝卜、菠萝、雪梨相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、防癌、解毒生津等功效;可与狗肉、圆白菜、绿豆芽搭配;与白萝卜、山楂干、白酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 丸子面条热量706 千卡
  • 脂肪2.32 克
  • 蛋白质18.77 克
  • 碳水化合物107.09 克
  • 478.4 毫克
  • 177.7 毫克
  • 7.18 毫克
  • 1184 毫克

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