| 猪脚炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1379克 | 猪脚炒饭热量/卡路里2388千卡 | |||
 热量2388千卡，相当于换床单955分钟消耗的热量...150 | |||||
猪脚炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（500）、猪脚（200）、菜椒（20）、莲藕（20）
1/3. 莲藕菜椒切丁
2/3. 猪脚切丁
3/3. 一炒好了
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止渴、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、健腰膝、补虚弱等功效；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、大便秘结、增进食欲等功效；可与北极虾、卷心菜、小白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、散瘀、改善肠胃等功效；可与黄鳝、鲢鱼、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪脚炒饭热量2388 千卡
- 脂肪13.19 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物48.63 克
- 钠236 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾782 毫克