| 蜂蜜枸杞枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 蜂蜜枸杞枣糕热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于登山摩托117分钟消耗的热量...510 | |||||
蜂蜜枸杞枣糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
清水（一碗半）、红糖（适量）、枸杞（一小把）、新鲜鸡蛋（四个）、大枣（二十个）、白糖（适量）、蜂蜜（一勺）、酵母（适量）
1/7. 大枣洗净去核
2/7. 大枣枸杞放一碗水煮十分钟
3/7. 放入蜂蜜红糖和煮好的红枣枸杞一起放入料理机打成糊
4/7. 用分蛋器把蛋黄和蛋清分开，蛋黄放入打好的枣糊里搅匀，依次加入面粉和酵母，最好是泡打粉。搅匀后待用。泡打粉的量相当于平常蒸馒头的量。
5/7. 蛋清放大碗里加入一点白糖用打蛋器打成泡沫状，倒入活好的面糊里，搅匀。
6/7. 倒入模具里，上面撒上芝麻，烤箱上下150度烤20分钟就做好了。
7/7. 20分钟后香喷喷的枣糕就出锅，家里泡打粉不够了，所以没发起来
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、补虚等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、润肺、补肝等功效；可与大花蟹、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、增强肌力、养颜等功效；可与面条、南瓜、鹿茸搭配；与螃蟹、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜枸杞枣糕热量993 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物356.63 克
- 钠277.8 毫克
- 钙241 毫克
- 铁8.28 毫克
- 钾1143 毫克