| 四季海椰皇双杏无花果栗子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 658克 | 四季海椰皇双杏无花果栗子汤热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于练武术111分钟消耗的热量...790 | |||||
四季海椰皇双杏无花果栗子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海椰皇（50克）、南杏（25克）、北杏（20克）、猪瘦肉（200克）、无花果（4个）、栗子（8个）
1/1. 海椰皇砸开取肉，砸碎，肉切小块焯水洗净，无花果切开，栗子去皮切小块
所有食材入汤锅加水适量，煲2显示后下盐调味即可
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、芸豆搭配；与雪梨、驴肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、预防高血压、预防冠心病等功效；可与西洋菜、梨、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、白菜、大白菜搭配；与杏仁、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季海椰皇双杏无花果栗子汤热量1467 千卡
- 脂肪10.63 克
- 蛋白质20.15 克
- 碳水化合物62.48 克
- 钠58.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾394 毫克