水果冰粉的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、保健等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与牛肉、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、补脾、和胃等功效；可与芹菜、鲤鱼、菠菜搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、补血气、降低胆固醇等功效；可与糯米、橙子、枸杞搭配；与白萝卜、龟、白开水相克，同食可能会引起不适；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有防癌、降血脂、消食化积等功效；可与草莓、白菜、菊花搭配；与胡萝卜、鱼头、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与芦荟、绿茶、香蕉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；