| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1758克 | 水果茶热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于健身操222分钟消耗的热量...280 | |||||
水果茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、山楂（10个）、橘子（3个）、梨（1个）、白沙糖（冰糖）（适量）
1/8. 橘子去皮，尽量保持完整
2/8. 苹果，梨取皮，山楂去核
3/8. 白糖放入锅中
4/8. 倒入水，糖和水的比例是1:2
5/8. 在将梨，苹果，山楂切块放入锅中
6/8. 等水沸腾1分钟
7/8. 放入橘子，煮一会
8/8. 这样就可以了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、抗癌等功效；可与芦荟、大麦、青鱼搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾开胃、活血化痰等功效；可与牛肉、蜂蜜、五花肉搭配；与桂鱼、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与萝卜、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、止咳、润肺等功效；可与无花果、银耳、蜂蜜搭配；与大花蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量1037 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物59 克
- 钠4.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾339 毫克