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核桃酥球

核桃酥球的热量和减肥功效

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核桃酥球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
总量281核桃酥球热量/卡路里1126千卡
跳舞 热量1126千卡,相当于跳舞235分钟消耗的热量...288

核桃酥球的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(120克)、核桃碎(50克)、黄油(50克)、白糖(40克)、鸡蛋(1个)、无铝泡打粉(2克)、盐(2克)

1/7. 核桃炒熟,弄碎

2/7. 黄油加盐加糖打发均匀

3/7. 鸡蛋液分三次放入黄油液中打发均匀

4/7. 筛入面粉搅拌均匀,在加入核桃碎搅拌均匀即可

5/7. 分成10g左右的剂子搓圆

6/7. 烤盘提前预热,180度烤20分钟即可

核桃酥球的做法图解7

7/7. 这是成品,烤时是圆的,烤了一会就有点扁了

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、去酒毒、调味等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效;可与银鱼、牡蛎 、青椒搭配;与鹅蛋、田鸡、糖精相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、促消化、调味等功效;与红豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃酥球热量1126 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质25.46 克
  • 碳水化合物193.32 克
  • 10215.7 毫克
  • 156 毫克
  • 5.25 毫克
  • 318 毫克

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