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松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的热量和减肥功效

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松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
高筋面粉1227千卡361千卡12克1.66克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
葡萄干102千卡341千卡2.5克0.4克
绵白糖79千卡396千卡0.1克0克
2千卡59千卡2克0克
总量648松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包热量/卡路里2034千卡
槌球 热量2034千卡,相当于槌球814分钟消耗的热量...150

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

纯牛奶(200毫升)、高筋面粉(340克)、盐(3克)、绵白糖(20克)、黄油(面团用)(30克)、炼乳(面团用)(25克)、黄油(涂抹用)(20克)、炼乳(涂抹用)(20克)、干酵母(4克)、葡萄干(30克)、黑芝麻(适量)
松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解1

1/12. 将纯牛奶、(面团用)炼乳、盐、绵白糖、高筋面粉、干酵母依次放入面包机桶内,启动和面程序,大概15分钟左右。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解2

2/12. 加入软化的黄油25g,和面25分钟左右。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解3

3/12. 取出面团,加入剩下的5g黄油,手揉至可以拉出薄而透的手膜即可。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解4

4/12. 再次揉成团,室温发酵至2.5倍大小,最近气温下降,大概需要一个半小时。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解5

5/12. 发酵好了的面团伸入手指头,不回缩不凹陷。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解6

6/12. 取出面团,分成均等的四份,擀成长舌状。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解7

7/12. 用毛刷蘸取适量炼乳汁(隔热融化的黄油和炼乳搅拌均匀)均匀地涂抹于表面。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解8

8/12. 取一把锋利的刀,依次分割成若干个小面块。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解9

9/12. 每个面团分割好的小面块可供两个小模具的量,依次铺满整个模具。大概是八分满左右。放入烤箱35度发酵半小时,发酵的时候下面放一个盛水的托盘,这样面包会比较松软哦!

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解10

10/12. 二次发酵后将剩余的炼乳汁再涂抹于表面,其实基本上不用涂抹,之前涂抹的经过二次发酵慢慢融化得更加均匀。然后,撒上适量葡萄干和黑芝麻装饰。烤箱190度预热,上下火烤20分钟左右,表面上色之后,上火转150度下火190度不变继续烘烤15分钟即可。具体时间可以根据自己的烤箱温度试着调节。

烘烤的时候,之前发酵时放入的盛水的托盘不必取出哦,这样面包的松软度也会更好哦!

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解11

11/12. 新鲜出炉啦!超级香,没有想到的是这个小餐包特别特别松软,颜色也是我想要的,小小的一个特别适合小盆友吃,本来我以为加了炼乳会比较甜,这个我吃起来外面稍微有点甜但是里面完全没有甜腻的感觉,配合得刚刚好。

松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包的做法图解12

12/12. 大晚上拍的不够清晰,组织超级细腻!

食材功效信息

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜、预防便秘、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配;与杨梅、橙、菠菜相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促消化、消炎等功效;与红豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有护肠、预防心脏病、防止冠心病等功效;可与枸杞、山药、蜂蜜搭配;与龟、螃蟹、白开水相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 松软到我自己都惊讶的炼乳小餐包热量2034 千卡
  • 脂肪51.46 克
  • 蛋白质38.7 克
  • 碳水化合物296.03 克
  • 10100.6 毫克
  • 1001 毫克
  • 34.8 毫克
  • 1474 毫克

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